23 Alimentos Diuréticos e Desintoxicantes
Elimine o Inchaço Com Estes Alimentos Podersos
Uma alimentação errada e hábitos de vida irregulares sempre trazem danos ao organismo. Para isso, existem alimentos diuréticos e desintoxicantes que possuem a função de ajudar na retenção de líquidos.
Estes alimentos previnem a hipertensão arterial, edemas no abdômen e tornozelos, e fazem aumentar a diurese, eliminando as toxinas pelas vias renais.
Sabe aquela sensação desagradável de inchaço? Pois é!
As causas disso passam pela má alimentação, sedentarismo, sobrepeso e excesso de substâncias tóxicas.
Uma das causas da retenção de líquidos está ligada diretamente ao consumo em excesso do sal, alimentos industrializados e processados.
Funções dos Alimentos Diuréticos e Desintoxicantes
Diversos alimentos são necessários em nossa dieta, pois auxiliam no emagrecimento. E por serem naturais, não prejudicam o organismo na eliminação de gorduras e previnem várias doenças.
Auxiliam na prevenção da hipertensão arterial, doenças do coração, cirrose hepática, insuficiência renal, glaucoma, edema cerebral e inchaços.
Alimentos Diuréticos e Desintoxicantes Mais Eficazes
Confira a lista dos Alimentos Diuréticos e Desintoxicantes Mais Eficazes que existem e que podemos incluir sem medo em nossa dieta:
Agrião – possui vitamina A, B e C, atua nas vias respiratórias e digestivas;
Abacaxi – fortalece o sistema imunológico, limpa os rins e desintoxica as vias biliares;
Alcachofra – desintoxicante hepático;
Alho – limpa o organismo e combate as infecções;
Aspargo – desintoxicante do fígado e protege as vias biliares contra os efeitos do álcool;
Aipo – controla a pressão arterial, elimina os excessos de líquidos e ajuda na perda de peso;
Beterraba – Anti inflamatória, rica em ferro, faz aumentar a oxigenação das células;
Berinjela – elimina gorduras e impurezas por ser fonte de fibras com ação laxante;
Cebola – diurético natural, previne diabetes,câncer e gripes;
Cenoura – rica em vitaminas e minerais, diurética, atua nos radicais livres, principalmente na pele;
Couve – purifica as vias biliares, renais e cardíacas;
Espinafre – rico em cálcio, ferro, magnésio, potássio, vitamina c e boa opção para as atividades físicas;
Laranja – rica em minerais, vitamina c e fixador de ferro no organismo;
Limão – possui ação desintoxicante, estimulante das enzimas digestivas que combate as toxinas do corpo;
Maçã – diurético natural, rico em vitamina B 6 e suas fibras atuam no intestino e causam saciedade;
Melão – diurético natural rico em potássio e atua como desintoxicante renal;
Melancia – fruta rica em água, hidrata e tem ação diurética;
Pepino – diminui a retenção hídrica e por ser rico em enxofre e silício ajuda a eliminar ácido úrico;
Pera – fruta rica em magnésio, potássio e possui água e ação diurética, controla o intestino e a absorção do açúcar no sangue;
Pimentão – ação antibiótica e analgésica, desintoxica o organismo;
Repolho – folhas ricas em fibras e com o enxofre remove metais pesados;
Salsa – diurética aumenta a produção de urina e ajuda na eliminação do ácido úrico;
Tomate – rico em vitamina c, previne os radicais livres.
DICA: Para melhor eficácia no processo de redução de inchaço e eliminação da retenção de líquidos, consuma bastante água e faça exercícios regularmente.
Seguindo estes passos você irá ver os resultados rapidamente. Consuma Alimentos Diuréticos e Desintoxicantes e tenha uma vida mais saudável.
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