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Receitas Sopas Emagrecedoras Ana Maria Braga

As Receitas Sopas Emagrecedoras Ana Maria Braga apresenta a séculos! Elas são conhecidas desde os anos 2000, já divulgadas pela apresentadora.

A famosa “Dieta do Sopão” é sucesso nas redes sociais e na TV!

O grande segredo está no consumo dos alimentos que devem ser pouco calóricos e, durante uma semana, você deve ser fiel à essa receita.

Você pode fazer o sopão para emagrecer pronto para a semana inteira e congelar em potinhos. A cada consumo, você vai utilizando gradativamente para o seu almoço e seu jantar.

Aprenda a fazer a dieta do sopão da Ana Maria Braga com essas maravilhosas Receitas Sopas Emagrecedoras!

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Preste Atenção Nisso

É repetitivo até, mas vamos mais uma vez comentar: para transformar a sua vida (como essa professora fez)…

Todos os procedimentos que exigem mudanças nos hábitos alimentares, consultar um médico ou nutricionista, nunca é demais.

Quando você faz restrições alimentares, você precisa se prevenir sempre.

O Sopão da Ana Maria Braga possui todos os ingredientes que o organismo precisa para aquele dia, mas mesmo assim, você precisará de alguns outros alimentos para se garantir.

Receitas Sopas Emagrecedoras Ana Maria Braga (O Sopão)

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Ingredientes

  • 4 litros de água
  • 1 berinjela sem a casca e cortada em cubos
  • 1 nabo médio todo picadinho
  • 2 maços de cebolinha
  • 2 latas de purê de tomates
  • 1 maço de salsão picado / aipo
  • 1 repolho grande inteiro e picado
  • 1 pacote de sopa de cebola
  • 1 cebola grande e bem picada
  • 3 cenouras cortadas
  • 2 xícaras de chá de vagens cortadas
  • Sal e pimenta a gosto
  • 1 maço de salsinha
  • Curry com moderação

Modo de Preparo

Pegue uma panela estilo caldeirão e coloque os quatro litros de água;

Coloque todos os ingredientes dentro dessa panela e deixe ferver por 10 minutos;

Mexa bem e em seguida abaixe o fogo e mantenha em fogo médio por mais 40 minutos;

Estará pronta para servir!

Comentários Sobre o Sopão da Ana Maria Braga

Essa dieta não deve ultrapassar uma semana. O primeiro e o segundo dia são um pouco difíceis, mas em seguida você se acostumará.

Por mais que você tenha comido os ingredientes inseridos no Sopão, o seu organismo poderá sentir falta de uma variedade maior de alimentação.

Não é conveniente ultrapassar os 7 dias, porque na hora que você puder se alimentar normalmente, poderá correr o risco de exagerar e comer tudo sem critérios.

Como consequência, ganhar os quilos perdidos.

Dicas Complementares à Sopa Emagrecedora de Ana Maria Braga

  • Mantenha as frutas por perto (melancia, melão) exceto bananas para após consumir a sopa, você agregar essas frutas que darão uma sensação de saciedade.
  • Você pode beber suco, chá e café desde que sejam temperados com adoçante.
  • Beba água e leite à vontade.
  • Coma legumes para agregar à sua sopa, menos: feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
  • Durante a semana da dieta você pode incluir por duas vezes um bife com tomates cortados e arroz integral (2 colheres).
  • Após os sete dias faça uma dieta equilibrada com menos calorias, gorduras e açúcares para manter seu peso.

Receita de Sopa Emagrecedora (VÍDEO)

Sopa para Emagrecer Mais Receita (VÍDEO)

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