Saúde

Suco de Chuchu Para Pressão Alta É Bom?

Os benefícios que esse suco pode te trazer vão fazer você se apaixonar

Suco de chuchu para pressão alta funciona? Você alguma vez já se imaginou tomando suco de chuchu? É, eu sei, pode parecer um pouco estranho dizer que é possível fazer um suco de legumes, mas ele é absurdamente saudável e pode beneficiar seu corpo, até mesmo auxiliando no seu emagrecimento. Porém, sua fama maior é sobre a pressão arterial. Afinal, suco de chuchu para pressão alta faz bem?

suco de chuchu para pressão alta

Você Sabe O Que É Pressão Alta?

Pressão alta é caracterizada como uma doença silenciosa pois não tem muitos sintomas e eles serem muito silenciosos, deixando extremamente difícil ter um diagnóstico médico. É considerado hipertensão quando quando a pressão está acima de 14 por 9.

A doença também é responsável por boa parte dos casos de infarto e insuficiência renal, mas sem sombra de dúvidas, a parte mais esmagadora dos casos de AVC são causadas por pressão arterial elevada.

E por que tudo isso acontece? Simples, um fato chamado vasoconstrição que é o estreitamento dos vasos e artérias do corpo, causando mais pressão no sangue para conseguir passar por lá. Existem uma série de fatores que podem provocar vasos menores, tais como:

  • Predisposição genética
  • Tabagismo
  • Estresse
  • Sedentarismo
  • Obesidade
  • Alimentação rica em sódio
  • Diabetes

Como os sintomas são muito complicados de notar, você precisa estar atento aos sinais que o seu corpo está te dando sobre o que anda certo ou errado no seu corpo. Alguns dos sintomas são:

  • Dor na nuca
  • Tontura
  • Visão turva
  • Sensação de desmaio
  • Cansaço
  • Zumbido
  • Dedos formigando

Se você está sentindo dois ou mais desses sintomas, procure orientação médica para realização de alguns exames e poder constar a doença antes que ela avance mais e evolua para algo mais complicado.

Caso não tratado, ele pode evoluir para aneurismas, AVC, perda de visão, infarto e arritmias, por isso, é necessário estar atento.

Mas Por Que Suco de Chuchu Para Pressão Alta é Bom?

O chuchu é um alimento muito, mas muito cheio de benefícios para sua saúde, nele estão contidos uma boa dosagem de vitamina A, K e C. É riquíssimo também nas do complexo B e uma porção de minerais como cálcio, cobre, ferro, manganês, fósforo, potássio e sódio.

E é justamento o potássio que vai desenvolver uma grande função no seu organismo, principalmente se tratando da hipertensão. Numa unidade média do legumes, é possível encontrar 150 mg. A ingestão diária de um adulto deve chegar a 3.510 mg diariamente, então, olha aí como é necessário a sua ingestão. Mas afinal de contas, pra que serve o potássio na dieta?

Função Do Potássio No Corpo

Se a sua quantidade diária é tão alta, fica bem evidente que a função que eles desempenha no nosso corpo é absurdamente importante, mas não é pra menos, ele consegue trabalhar no relaxamento direto da musculatura do corpo durante um exercício por exemplo, ou para ele não se contrair durante um período de tensão.

O potássio também tem uma importância enorme em relação ao pâncreas, ele estimula a secreção de insulina, hormônio que controla a entrada de glicose nas células para ela gerar energia para o seu corpo funcionar.

A ausência do potássio está muito está altamente ligada ao surgimento de diabetes do tipo II.

O potássio junto ao sódio tem desempenham a função de regulação da pressão arterial. O equilíbrio entre esses dois elementos faz com que a pressão arterial fique estável, quando há um desequilíbrio entre esses dois elementos problemas referentes começarão aparecer. A ingestão frequente pode diminuir muito as chances de desenvolver problemas cardiovasculares.

Você e o Suco de Chuchu Para Pressão Alta!

Como o chuchu, assim como tantos outros alimentos são uma fonte excelente de potássio, ele pode e deve ser utilizado para o controle da sua pressão arterial. Mas atenção, não é por que ele é bom para controlar que deve ser substituído pelo remédio. Sempre converse com seu medico e seu nutricionista para avaliar seu caso e assim julgarem melhores alternativas para você, e reverem se podem retirar o seu remédio.

Você também deve estar atento a quantidade de sódio que vai consumir juntamente ao potássio pois o próprio excesso pode causar mais problemas de saúde, e justamente aumentar ainda mais sua hipertensão, por isso, fique sempre atento a suas quantidades dias. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda uma dose diária de no máximo 5g. Quantidades acima dessa podem ser extremamente prejudiciais.

Aprenda A Fazer Suco de Chuchu Para Pressão Alta

Ingredientes:

  • 200 ml de água
  • 1 maracujá
  • 1 chuchu descascado

Modo de preparo:

  1. Corte o chuchu em cubos
  2. Retire a polpa do maracujá
  3. Jogue todos os ingredientes no liquidificador e bata tudo no liquidificador por aproximadamente 5 minutos
  4. Coe se preferir
  5. Sirva-se

Suco de Chuchu Para Pressão Alta Gourmet

Ingredientes:

  • 1 chuchu descascado
  • 50 g de manjericão
  • 50 g de hortelã
  • 200 ml de agua
  • Gelo a gosto

Modo de preparo:

  1. Coloque os 200 ml de água e os gelos no liquidificador
  2. Corte o chuchu em cubos.
  3. Jogue os cubinhos de chuchu que foram picados ao liquidificador e adicione o manjericão e a hortelã.
  4. Bata tudo no liquidificador por aproximadamente cinco minutos
  5. Sirva-se.

P.S: Recomendamos não coar o suco e nem adicionar nenhum tipo de açúcar para não quebrar o efeito saudável que ele irá te proporcionar.

Tente tomar esse suco de chuchu para pressão alta delicioso duas vezes ao dia. Uma vez pela manhã e em jejum, pois auxiliará no seu emagrecimento, uma vez que é riquíssimo em fibras, e elas darão a sensação de saciedade a você, te fazendo comer bem menos vezes ao dia e comer menores porções. A outra vez recomendada é meia hora antes do jantar.

Pela mesma razão, é um suco presente com bastantes estruturas fibrosas, que, vão dar maior satisfação ao seu organismo, tá fazendo comer menos no jantar, que é justamente a hora em que seu metabolismo começa a desacelerar e se preparar para dormir.

Una seu suco a boas refeições e uma rotina de vida mais saudável que verá resultados surpreendentes.

Suco De Chuchu Para Pressão Alta (Vídeo)

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